رياضات
تكمن قاعدة اللياقة كرياضة في الأفكار الجوهرية للياقة البدنية، والوظيفة، والقدرة على التحمل. على عكس رياضة بناء الأجسام التي تستهدف التحسين الجمالي لمجموعة محددة من العضلات، فإن اللياقة البدنية كرياضة تأخذ عوامل أخرى بعين الاعتبار، مثل: الرشاقة والتوازن والزخم والمرونة والتناسق والقوة. كما أن لها جانب وظيفي مرتبط بها.
تتكون المجموعة المشاركة من 15 رياضياً في تخصصات رياضية محددة، تركز على مزيج من القوة والقدرة على التحمل والبنية الجسمانية المتوازنة.
جولات التقييم
يتم تقييم الرياضيين المشاركين على أساس عوامل مختلفة. ويتم ذلك في خمس جولات:
الجولة الأولى: جولة اللياقة البدنية التي تتضمن أرباع دورات •
الجولة الثانية: جولة القوة التي تتضمن العقلة وعضلات الصدر •
الجولة الثالثة: جولة التحمل والتي تتألف من تجديف دراجة التمارين •
الجولة الرابعة: (الجولة النهائية للياقة البدنية، ربع دورة) •
الجولة الخامسة: (الجولة الأخيرة للقوة) •
الجولة السادسة: (الجولة الأخيرة للقدرة على التحمل) •
الجولة الثانية: جولة القوة التي تتضمن العقلة وعضلات الصدر •
الجولة الثالثة: جولة التحمل والتي تتألف من تجديف دراجة التمارين •
الجولة الرابعة: (الجولة النهائية للياقة البدنية، ربع دورة) •
الجولة الخامسة: (الجولة الأخيرة للقوة) •
الجولة السادسة: (الجولة الأخيرة للقدرة على التحمل) •